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運動会前に朝練
今朝も奇跡的に5時に目が覚める。

昨日と同じコースで朝練開始。
昨日よりも足が軽く走りやすい。
最後は木田坂経由で帰宅。

沼田IC→ほたか病院前→永井酒造→ヨット峠→みえちゃん看板→
岡谷7-11→木田坂→沼田ICの周回コース

走行距離19.6km
走行時間49分24秒
平均速度 23.9km
平均HR ---
平均ケイデンス 73
最高速度 58.2km
最大ケイデンス ERR

その後は小学校の娘の運動会。
PTA体育委員なんていう役割についているので、
会場準備やらなにやらで、一日中外に出てましたが、
今日も非常に暑かった。
こんなに暑い運動会なんて初めてだったのではないでしょうか。

しかし子供は元気だ・・・
[2010/09/11 23:47] | 自転車 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top
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