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今日のローラー
今日は海の日。天気も夏本番で、今日の沼田の最高気温は33.8度。
暑かった・・・らしいです・・・

というのは今日は仕事の日。私の職場はクーラーガンガンに効いているので、
外の暑さなんて全く別世界のように快適です。

さらに職場には小さな売店があるのですが、お昼に行ってみると、
IMG_1830.jpg
フリアン・マイベスト3が(^^)

とりあえず良い1日だったということにしておきましょう。


そして夜はローラー台
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(VFS150G)
走行時間33分 走行距離12.7km
平均心拍145 最高心拍170
平均ケイデンス88 最高ケイデンス95
平均速度 22.1km 最高速度24.6km
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昼間は涼しかったですが、この時間は地獄のようでした(;´ρ`)

今日のツールドフランスは面白かったです。
マイヨジョーヌの表彰台でブーイングなんて初めて見ました。
それが勝負といえばそれまでですが少し複雑です。
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[2010/07/20 02:14] | ローラー台 | トラックバック(0) | コメント(2) | page top
梅雨明け
今日ついに梅雨明けです。
気象マニアの私にとっては、太平洋高気圧が梅雨前線を押し上げて梅雨明けするという
理想的な形。うれしい限りです。
最高気温は31.5度。暑かったです。

その暑さの中で何をしてたかというと「ポケモンスタンプラリー」
セブンイレブンでスタンプを押して廻るのですが、店に寄ったからには
何かを買わないと悪いような気がして、8店舗廻り終わった頃には、
車の後部座席はこんな状態に・・・
IMG_1748.jpg

梅雨明け三日という言葉がありますが、これまた気象マニアにとってはたまらない雷雨がきました。
IMG_1758.jpg IMG_1756.jpg
いかにも何か起きそうな不気味な空模様です。

スクリーンショット(2010-07-17
強い雷雲は気持ち北側を通過。上牧あたりが一番凄かったかも。

IMG_1801.jpg
そんな雷雨の中、娘は何故か電車でGO!
それも任天堂64・・・

夜になってカミさんが帰ってきたので、やっと子守り終了です。
明日も丸1日子守りなので、自転車は乗れず(;_;)
枝折峠も近いし、暑いけどローラー台で頑張るしかないので、
今日は60分にチャレンジ。

今日のローラー台&ミュージック。
スクリーンショット(2010-07-18
いきものがかり「ハジマリノウタ」(2009年)
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(VFS150G)
走行時間60分 走行距離22.3km
平均心拍144 最高心拍177
平均ケイデンス86 最高ケイデンス96
平均速度 22.1km 最高速度24.9km
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ローラー台終わって、ツールドフランスの中継を見ると、
ヴィノクロフやりました! 5年ぶりのステージ優勝です。





[2010/07/18 01:56] | ローラー台 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top
今日のローラー
今日のローラー台
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(VFS150G)
走行時間46分 走行距離15.03km
平均心拍126 最高心拍148
平均ケイデンス85 最高ケイデンス96
平均速度 19.5km 最高速度22.5km
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IMG_1746.jpg
梅雨明け間近
[2010/07/16 01:07] | ローラー台 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top
今日のローラー
本当に夏場のローラー台がこんなにキツイとは・・・
体力よりも忍耐力を鍛えるためにやっているようなものです。

今日のローラー台
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(VFS150G)
走行時間30分 走行距離10.77km
平均心拍132 最高心拍151
平均ケイデンス82 最高ケイデンス91
平均速度 21.2km 最高速度23.5km
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そして今夜もクワガタゲット(^^)
いま家に何匹いるのかわからなくなってきました。
IMG_1743.jpg
ノコギリクワガタ・メス5号 ★★☆☆☆
[2010/07/12 01:09] | ローラー台 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top
クワガタ
今年はよくクワガタが飛んできます。

先月末に飛んできた2匹
IMG_1680.jpg
コクワガタ・メス1号 レア度★☆☆☆☆
コクワガタ・メス2号 レア度★☆☆☆☆

数日前には
IMG_1714.jpg
ノコギリクワガタ・メス レア度★★☆☆☆

そして昨夜ついにオスが飛んで来ました!
IMG_1717.jpg
ノコギリクワガタ・オス レア度★★★☆☆

この調子でいつかオオクワガタこないかな・・・


今日のローラー台
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(VFS150G)
走行時間31分 走行距離12.23km
平均心拍151 最高心拍176
平均ケイデンス89 最高ケイデンス97
平均速度 23.6km 最高速度26.9km
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[2010/07/07 23:05] | ローラー台 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top
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